【初夏養生你不能錯過這養生粥 四款夏季粥品推薦】

導讀: 養生粥不僅蘊含著谷物的清香，還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹，更是可以起到養生保健的功效。養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生傢的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。那麼，夏季吃什麼養生粥呢，一起來看看吧！……

夏季養生粥

綠豆薏米粥

做法：薏米1/2杯，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖適量。

薏米綠豆分別洗凈分開浸泡2小時，鍋置火上，放入綠豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花，再加入薏米；大火煮沸後轉小火煮1小時，加入白糖即可。

功效：解暑降溫，清涼解渴。綠豆薏米搭配，適用於夏季女性去火美容。

導讀: 養生粥不僅蘊含著谷物的清香，還有添加藥物的一些保健功效。食之不僅可以果腹，更是可以起到養生保健的功效。養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生傢的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。那麼，夏季吃什麼養生粥呢，一起來看看吧！……

燕麥糙米粥

做法：燕麥仁 30克，糙米100克，枸杞15克。