【糖尿病的自我療法】

據調查，目前糖尿病的發病率逐年上升，人們除積極預防糖尿病外，對於已經患上糖尿病的人而言，更多的是學習糖尿病的自我療法，及時控制血糖，避免發生更嚴重的後果。

糖尿病

糖尿病的自我療法

糖尿病的自我療法主要分為飲食療法、運動療法以及精神療法，三種治療方法要同時進行，治療效果才更穩定。飲食療法糖尿病的病因大多是由於不科學的飲食結構導致，由於攝取糖分過多，導致身體無法消耗，此時患者就應該註意養成少吃多餐、適度節食的習慣，同時，多食用粗糧、高纖維蔬菜，避免血糖波動。適當節食是讓患者自身能有充足的時間去消耗多餘的糖分和脂肪，減少胰島負擔，達到降血糖的效果。運動療法通過適度的運動，消耗患者體內血糖、脂肪，達到降血糖的目的，推薦的運動方式是散步、瑜伽、太極等運動量小的有氧運動，切