【糖尿病的癥狀】

很多人都知道糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，也就是多尿、多飲、多食、體重下降。其實糖尿病還有其他的一些早期“苗頭”，比如研究發現，如果您經常飯後犯困，有可能是身體發出的警告信號，提示您有患糖尿病的可能。

犯困

飯後犯困或患糖尿病最新美國科學傢發表文章指出，如果您經常飯後犯困，吃完就身體疲憊，可能是身體發出的報警信號。警示你的飲食結構不夠健康，提示您有患糖尿病的可能。美國杜克大學綜合醫學研究中心的專傢建議，選擇復雜一些的碳水化合物，比如大麥、燕麥、小麥、糙米等全谷食物、各種蔬菜和水果。這些食物需要更長時間才能消化，使血糖平穩上升。此外，飯後不應該立即坐在沙發上，而要適當活動，比如散步15分鐘、洗碗或拖地等，幫助身體更快、更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。反復餐前低血糖是糖尿病的前兆有的