中年血壓高怎麼辦？常吃番茄降血壓又防癌

中年血壓高怎麼辦?一旦患上高血壓，如果不積極有效的控制血壓，長期血壓過高可導致心腦血管等關鍵器官的疾病，嚴重時導致死亡。現實生活中治療中年高血壓的方法很多，飲食調理就是一個不錯的選擇，不但沒有副作用還可降壓、增強身體抵抗力。下面就和小編一起來看看中年血壓高吃什麼降壓？

中年

中年血壓高吃什麼降壓？

1、芹菜芹菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、氨基酸、鈣、磷、鐵等微量元素，營養價值和藥用價值都很大,其中含有的芹菜油可以有效的幫助降壓降脂；芹菜富含膳食纖維，人體食用後還可以帶走腸道內多餘的油脂，預防高血脂。高血壓患者平日可取適量芹菜榨汁,每天2次,每次服用30毫升左右。2、葫蘆葫蘆中富含糖類、維生素、蛋白質、礦物質等營養元素,具有清熱、利尿消腫、降血壓的功效。中年血壓高的患者可以取葫蘆榨成汁,加入蜂蜜調服。3、番茄番茄富含豐富的營養元素，如胡蘿卜素、維生素C、B族維生素等微量元素。生吃時，可以補充維生素C，熟吃時，加熱的番茄可產生大量的番茄紅素，而番茄紅素一種強大的抗氧化劑，其作用比維生素E大數十倍，熟吃番茄可有效的對抗自由基，預防心腦血管疾病以及各種癌癥。男性經常吃熟吃番茄還可預防前列腺癌。番茄對治療高血壓也有極佳的效果。