【糖尿病患者飲食】

糖尿病給患者日常生活帶來瞭很大影響，因此大傢要做好預防工作，對於已經患病人群要做好治療，下面為大傢介紹糖尿病的預防措施及小偏方。

糖尿病

下面就給大傢介紹一下日常生活中預防糖尿病5小妙招。1、保證好睡眠經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除瞭盡量不熬夜，還應註意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。2、趕緊減點肥專傢表示，明顯超重的人減肥5%後，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。3、飯前喝勺醋2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。醋酸能滅活某些淀粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。4、少吃快餐和紅肉明尼蘇達大學對3000名1