【便秘的癥狀】
文章分類：疾病調養
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有人習慣早上排便，有人習慣晚上排便，每個人的排便時間都不一樣，大部分人對排便時間並沒有關註。其實排便時間的選擇是很重要的，選對排便時間對預防便秘和其他疾病都是很有必要的。那麼什麼時候排便最好呢？
排便
這個時間排便防便秘又防直腸癌早晨起床時結腸蠕動功能增強，而早飯後又會產生胃結腸反射，促進結腸蠕動，因此晨起或早餐前後兩小時內是最佳排便時間。清晨排便習慣越好的人群，便秘發生率越低。除瞭選對排便時間對預防便秘有效果，還有不少方法對預防便秘也是有效果的。便秘食療方白菜幹腐皮大棗湯組成：白菜幹100g，豆腐皮50g，大棗5枚，食鹽適量。制作：洗凈後一同放入鍋內，加水適量，武火煮開後文火10－15分鐘，調入食鹽即可。功效：白菜幹功用潤肺燥、清胃熱；豆腐皮功用清肺熱、養胃陰，二者合用，清肺胃熱之力增強
