【吃飯時喝湯好嗎】

生活中，不少人在吃飯的時候都有配點湯或是水的習慣。有人說這樣會妨礙消化，也有人說可以促進消化。那麼吃飯時配湯到底好不好？今天就看看老宗醫是怎麼說的。

吃飯時配湯

吃放配湯不消化？關鍵在水量多寡！ 吃飯配水或湯，會不會加重腸胃的負擔？老宗醫提示大傢，吃飯時配湯適度就好。食物太幹，唾腺需要分泌更多口水，吞下肚也需要更多消化液來分解，因此如果米飯幹到難以下咽，建議喝點水或湯幫助咀嚼和消化；需註意的是，水不能喝太多，一旦水喝得太多，不但會稀釋胃酸，也會讓胃囊被撐大，增加蠕動消化的困難度，因此導致消化不良。 吃飯時配湯對消化系統的影響就在於水量的多少，那麼怎樣吃放才能預防消化不良呢？ 預防消化不良遵循以下4原則 1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松