【怎樣清腸排毒】

元宵節又免變不瞭大吃特吃，加上春節每天的油膩的飲食讓你的體內積存瞭很多毒素，一定要及時的排毒才行哦。在這裡，介紹幾種具有排毒效果的食物，來看看都有哪些吧。

番薯

元宵節後排毒吃什麼

多吃番薯排毒。番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。空腹喝蜂蜜。蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，