春節過後 調理腸胃這樣做

假期中飲食不加以控制，不但會令人變胖，也很容易給你的腸胃造成負擔，引發腸胃問題哦。所以，假期過後，小編還是建議大傢能夠采用合理的方式，對腸胃進行一次大“整改”，讓腸胃也能舒舒服服地“休息一下”。那麼，春節過後，我們該如何調理腸胃？

調理腸胃

1、喝白粥清腸胃 胃脹、消化不良、便秘等都是因為“吃”引起的，現在，我們也要利用“吃”，把腹痛、腹脹、消化不良等腸胃問題統統趕走。清腸胃，小編建議大傢多喝點白粥，這主要是因為白粥輕易入口，容易消化，不但能緩解腸胃消化的壓力，而且還具有健脾健胃的作用，平時也可以當養生食品長期喝。由於白粥無味，為瞭增強口感，小編建議大傢喝白粥時加一些青菜、蘿卜幹或瘦肉，這樣吃不但能促進食欲，而且對腸胃也能起到很好的調理效果。 2、吃水果防便秘 春節期間大魚大肉、暴飲暴食，加上運