脾胃不和看身體五個表現 如何調理脾胃呢?
文章分類:疾病調養
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很多人都有脾胃不和的毛病稍微吃瞭一些生冷刺激的食物,就容易發生腹瀉、腹脹的問題,此時相信大傢都沒有心思學習與上班瞭,那麼脾胃不和有什麼特別的征兆呢?養脾胃又應該吃什麼比較好?

黑眼圈
脾胃不和的表現
1、黑眼圈:脾胃血氣渾濁胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。中醫方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣食物。2、嘴唇無光澤:脾氣虧虛如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。中醫方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。3、鼻翼發紅:脾胃有熱如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。中醫方法:脾胃有熱者可按摩足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。4、肌肉松弛:脾胃虛弱如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。中醫方法:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。5、便秘:因胃熱腹瀉多虛寒胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很幹,從而導致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。



