【高血壓吃肉可以嗎】

我們都知道，患瞭高血壓之後，吃肉是有限制的。但是在春節的餐桌上，總會擺滿瞭各種肉食那麼高血壓患者能吃嗎？該怎樣吃呢？

高血壓

春節高血壓能吃肉嗎？ 答案是肯定的，高血壓患者即使是在春節也是可以吃肉的，但是高血壓吃肉是有講究的。 高血壓春節這樣吃肉 1、限制肉類攝入量 高血壓患者進食肉類的量與普通人沒有太多區別。一個身體健康的成年人，每天需要的蛋白質，按每千克體重計算，一般是0.8克。 2、白肉紅肉都要吃 不管吃什麼肉，首先要控制量，一頓飯在50~70克白肉75克、紅肉50克)。每周不要隻吃一種肉，可以2天吃紅肉，3天吃白肉。 3、盡量少吃動物內臟 盡量少吃或不吃動物的內臟，因為動物內臟富含膽固醇，易導致血脂增高。如果選擇食用動物內臟，一定要搭配新鮮的蔬菜和瓜果。 4、肉類烹調有