便秘後吃香蕉?別犯傻瞭 這些方法才有用

日常生活中，很多人覺得便秘不值得去醫院，在傢隨便買點瀉藥吃就行瞭。或者買點兒香蕉來緩解便秘。其實，這是一種認識誤區，吃香蕉不僅可能不能通便，反而更加容易導致便秘的發生！那麼，我們應該如何做呢？今日，我們一起來瞭解一下！

香蕉

▲便秘常見認識誤區 你中瞭幾個？

誤區一：隨著年齡的增長，必然會出現便秘雖然便秘在老年人群中更為常見，但這並不代表上瞭年紀後肯定會便秘。例如，一些藥物，如抗炎和降壓藥等通常會有便秘的副作用。有時換服藥物或改善基礎疾病會有益於腸道運動。誤區二：便秘就是指排便次數減少醫學上通常認為，便秘是指每周排便次數少於3次。即使次數正常，如果經常有排便困難、糞便堅硬、排便時肛門腫脹或不舒服等也算便秘。誤區三：便秘是由於膳食纖維吃太少引起的需要註意的是，