【冬季是滋補養生的好季節 冬季進補吃什麼好】
文章分類：中醫養生
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冬季進補需吃的9種食物
1. 枸杞
冬季是 補腎 的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、 養肝 明目 、 補血 安神 、 生津 止渴 ，對腎臟和 肝臟 都是寶。在空氣幹冷的冬季，眼睛易幹澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。
2.大棗
大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、 養血 安神，是冬季上佳的滋補品。它富含 鐵 元素，可促進血液循環，病後體弱、 貧血 患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調理身體。建議把 紅棗 在鐵鍋裡炒黑後泡 水 喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗水裡加入 桂圓 ，可作為茶飲，有補血、 補氣 的功效。
3. 白
