【上班族胃痛怎麼辦】

很多長期加班、飲食不規律的上班族會有胃痛的毛病。其實對於胃痛來說，平時的合理的飲食習慣、養成好生活習慣才是解決胃痛的根本。今天就告訴你怎樣吃才養胃。

胃痛吃這些食物好1.的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。註重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。2.些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。3.酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。4.酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。5.饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。6.食