【便秘吃什麼】

中國有句固話“冬吃蘿卜夏吃薑”，現在正處在寒冬，正是吃蘿卜的好時機。蘿卜的功效很多，尤其是對於腹脹便秘的患者來說，吃蘿卜是有很多好處的。那麼便秘吃蘿卜都有哪些方法？需要註意什麼？

便秘

便秘這樣吃蘿卜1、蘿卜糕白蘿卜磨碎，煮開放涼。中火熱鍋，倒一勺油，加入切好的香菇、臘腸、蝦米翻炒5分鐘，然後讓如蔥段。白蘿卜末和面粉、玉米粉、食鹽、白砂糖一起攪拌均勻，然後放入炒好的配菜中，一起放入蒸鍋中，中火蒸一小時。之後切成塊狀，煎至金黃色之後就可以食用瞭。2、清蒸蘿卜丸白蘿卜切細絲，用水氽燙，撈起擠幹水份。瘦肉剁碎，加入食鹽、胡椒粉、醬油、蒜苗粒、木薯粉和蘿卜絲攪拌均勻，放置半小時之後搓成丸子蒸熟即可。雖然吃蘿卜有很多好處，但是有些人是不適合吃蘿卜的。這些人要少吃蘿卜1、脾虛患者蘿卜有下氣和消滯的作用，不適合脾虛患者食用。2、虛寒、哮喘患者蘿卜是涼性食物，不適合虛寒和哮喘患者食用。除瞭吃蘿卜可以緩解便秘，還有不少其他的方法也是可以緩解便秘癥狀的。