【調理腸胃的方法】

很多人都喜歡在冬天大吃大喝，認為隻要身體暖和瞭，就不會怕冷。其實在寒冷的冬天，沒有註意飲食，當腸胃受寒瞭很容易出現腹痛腹瀉、腸胃炎等疾病。那在冬天如何調理腸胃呢？

銀耳雪梨湯

調理腸胃的秘方

1.百合銀耳雪梨湯材料 ：百合30克，雪梨1個，2朵銀耳，10顆小棗，冰糖適量。做法 ：將百合用清水浸泡一夜，用前切成小塊；銀耳提前30分鐘用溫水浸泡，並去掉根部，手撕成小塊；雪梨去皮去核切成小塊備用；小棗洗凈去核。準備湯鍋，加入適量清水，倒入全部材料，開大火煮開後，調成小火墩柱20分鐘。煮到鍋內湯品出現粘稠狀，調成大火，加入適量的冰糖(不適宜過甜)，稍加攪拌，等冰糖全部融化後就可以關火出鍋瞭。功效 ：此湯不僅具有滋陰養顏、潤肺止咳、去燥潤喉的功效，