【夏季養生小暑：少動多靜心平和】

　　“小暑大暑，上蒸下煮”。 7月7日將迎來農歷二十四節氣的“小暑”，標志著我國大部分地區進入炎熱季節。

　　中醫“四季養生”的理論認為夏屬火，通心，人容易煩躁不安，出現疲勞、胸悶、睡眠不好、頭痛、心悸等癥狀。而從現代醫學角度解釋，人體溫度過高，容易引起內分泌改變和心態不穩定，讓人感到煩躁不安、思維紊亂，易激惹、易怒甚至行為失常等，表現為失眠、健忘、情緒低落、食欲不振等。