【胃不好的人吃什麼養胃 脾虛的人要註意】

　　人的脾胃跟飲食有很大的關系，如果脾胃不好，經常有脾胃虛弱的現象，人很容易就會食欲不振，進而會影響到身體營養的補充，長期下去整個人也會變瘦。所以當我們有脾胃虛弱的時候一定要想辦法進行調理，盡快讓自己恢復到原來的狀態。

　　那也就是說，吃什麼，怎麼吃，身體都不能很好地吸收並轉化為健康動力。自然達不到健康的效果瞭。

　　那麼，怎麼養脾呢?

　　第一是飲食有節，做到一日三餐巧安排。

　　然後要養成良好的進食習慣，不僅要註意飲食的衛士，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食牛冷，以熱不炙唇，冷不振齒為宜。同時，吃飯時要有好心情，吃飯要專心致志，細嚼慢咽，飯後也不宜馬上洗澡或做劇烈運動。

　　同時，要註意飲食的閑人、因時、田地制宜，根據個人的體質要求，按照春夏秋冬季節的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點，選擇適宜的食物。

　　還有呢，在食補或食療時要註意食物的辛、酸、計、昔、咸五味，因五昧食物的性子各有所偏，對不同人的體質或疾病就會發揮不同的效果，或是大融合，或是大沖撞，後者的結果可不妙。