【羅漢果的6個養生食譜】

吃法一、羅漢果豬肉湯

羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量。

【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量。

【制作】柿餅洗凈，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。

鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用於肺陰虧虛而致皮膚幹燥、面皺早衰、毛發枯焦、手足心熱等。

吃法二、減肥健身飲料

[原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 凈 水 250克。

[制法] 1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加凈水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。