【經常便秘是什麼原因】

便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，使人痛苦而又令人尷尬的事情，便秘不是大病，但造成的危害卻不少。嚴重的會誘發癌癥，造成猝死等。那麼導致經常便秘的原因都有哪些？便秘瞭該怎辦？

經常便秘

導致經常便秘的原因有哪些1、沒有定時排便當你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當你抑制瞭這一陣便意後，過後再想排便就很難瞭。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，答辯在場內停留過久就會變得又幹又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當有便意時，要第一時間去解決它。2、便便時看書或報紙總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以後，如果您還坐