【治療便秘的妙招】

便秘是我們日常生活中最常見的疾病之一，而且會給很多人造成痛苦。其實便秘並不是什麼特別嚴重的大病，但是後果卻是非常嚴重的。那麼，我們怎麼解決便秘這個問題呢？一起來看看辦法吧！

便秘

為什麼會便秘？原因有五個1、喝水太少一般都是喝水太少瞭，大便幹燥，自然不容易排出。2、粗纖維食物吃得太少在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。3、過度勞累、壓力大過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。4、經常憋大便工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有瞭便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。5、久坐不動久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。此容易出現便秘。6、腸道