腸道排毒吃點好的！這些食物排毒效果好

日常飲食不註意就容易在腸道積累很多毒素，如果不及時排出來，人體就容易出問題。俗話說藥補不如食補，那麼腸道排毒吃什麼好？下面一起看看。

魔芋

腸道排毒吃什麼1、魔芋:又名“鬼芋”,在中醫上稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。2、黑木耳:黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”,其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力,可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質,比如灰塵與雜質,並將其集中起來排出體外,起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。3、海帶:中醫專傢指出,海帶屬於堿性食物,富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝,並防止血液酸化,有助於潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動。另外,海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,