【健脾粥有哪些】

脾也是人體重要的消化器官之一，和胃一樣，需要我們的精心呵護。不管是否脾虛，都應該適當的吃一些健脾粥，保護好你的脾，讓消化系統正常運行，是保證身體健康的前提。今天就一起來看看常見健脾粥有哪些？

健脾粥

健脾粥1、南瓜胡蘿卜小米粥食材很常見，做法也簡單。南瓜去皮切小塊，胡蘿卜切小塊。小米洗幹凈之後加水放入鍋中煮沸之後轉小火，然後加入切好的南瓜和胡蘿卜一起熬成粥就可以食用瞭。南瓜和胡蘿卜含有豐富的維生素c，小米中有豐富的膳食纖維和維生素e，經常食用南瓜胡蘿卜小米粥，可以調理脾胃。2、紅薯粳米粥紅薯洗幹凈切塊，粳米洗幹凈之後加水防水鍋中煮，至半熟之後加入切好的紅薯塊一起熬粥成粥就可以食用瞭。紅薯粳米粥可以調理脾胃，益氣生津，潤肺止咳，防止便秘。3、板栗核桃粥板栗喝核桃都會滋補效果好的食