4個方法讓你遠離胃潰瘍

據統計，我國胃病患者的總人數已經將近3億，因此普及胃病防治知識至關重要，此外胃病患者的自我調養也是非常重要的。

胃痛

胃潰瘍如何自我調養

l)精神開朗，生活規律，勞逸結合。2)進食要定時定量，不可過饑過飽，養成良好的飲食衛生習慣，進食時須細嚼慢咽。3)飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質和維生素，宜少吃多餐。4)忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等；忌過冷或過熱食物；少吃過甜或過咸的食物；少吃粗糧，地瓜等易產酸和生蔥、白蘿卜等易產氣的食物；戒煙。5)少量出血時，應進牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質，但不宜多加糖；出血停止後，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等；大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。6)平時宜參加適當的體育鍛煉，以增強體質，改善胃腸道