【健胃消食的食物有哪些】

人體五臟六腑皆有賴於脾胃的滋養，脾胃是能量的主要來源，所以，脾胃是後天的根本，但由於節慶高興，難免攝取過量的能量，此時，你需要合理的養胃消食，最好的方法就是通過食療，健胃消食的食物有哪些呢？中醫說黃色食物對應脾胃，能加強脾臟功能，所以選擇黃色食物能維持脾胃健康，下面就是一些典型的健脾胃的黃色食物。

玉米

玉米：粗糧中的保健佳品玉米屬於常見粗糧，當中的纖維素含量較多，能刺激腸道蠕動，加快糞便排泄，幫助降低血脂，治療便秘，排毒養顏，還能預防腸癌，同時，玉米中維生素A含量較高，能促進人體生長，保護視力，防止呼吸道感染。推薦食譜：枸杞玉米五彩羹做法：將枸杞洗凈後浸泡發軟，同時將菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁，將玉米粒、豌豆洗凈，在鍋內添加清水，放入玉米粒，豌豆煮熟，再加入燕麥片煮開，出鍋前放