【暴飲暴食後怎麼清腸】
文章分類：疾病調養
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暴飲暴食後怎麼清腸一直以來就是未解之謎，也是眾多吃貨們迫切想要尋求的，網絡上流傳吃纖維能幫助清理體內垃圾，從表面上看，這似乎順理成章，但科學角度出發，它卻潛伏著眾多危機。
素食
“吃素”的影響節慶期間，人們難免暴飲暴食，所以有人在節後采取完全性素食，這是從一種極端進入另一種極端，造成新一輪營養失衡，此外，按照人體正常消化、吸收、代謝的過程，完全素食會造成身體空虛。俗話說，纖維素能幫助腸道蠕動，於是，有人開始打起吃纖維清腸的想法，於是，節後大量食用粗纖維的蘋果和粗糧，或是飲用一些含有纖維的清腸茶，結果，一方面減緩胃排空，引起腹脹、噯氣、消化不良等癥狀，嚴重影響下一餐進食，而另一方面，大量進食膳食纖維，也會在一定程度上阻礙微量元素的吸收，尤其是鈣質、鐵元素、鋅元素等。
