國慶過後清腸排毒可選擇這五款食療方

節後吃什麼清腸胃？國慶期間因生活作息和飲食習慣被改變，人的胃腸道首當其沖受到傷害。往往會導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。那麼，節後吃什麼清腸胃呢？下面介紹5種食療，讓你“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。

百合杏仁枇杷粥

節後吃什麼清腸胃？5種食療：

1、百合杏仁枇杷粥材料：鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將百合、杏仁洗凈；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為小火煎煮，然後加入梨丁、枇杷丁，稍稍攪拌，待粥熬好後，盛在碗中，放到溫度稍涼時，加入蜂蜜調味即可食用。2、幹瑤柱豆腐西洋菜羹材料：豆腐2大塊、幹瑤柱30克、蛋清2個、西洋菜400克、生薑3片。做法：豆腐