【排毒的方法】

水的作用非常簡單，它能促進新陳代謝，通過排泄系統將體內“廢物”運出，從而確保人體更鮮活、健康。

喝水

2015年，國外一名叫薩拉的女網友曾記錄瞭自己在醫師建議下改變飲水習慣後的改變。短短四個星期後，她不僅改善瞭頭痛和消化不良癥狀，而且體重下降1.5公斤、腰圍減少3cm，外表看起來年輕瞭10歲的樣子。很多人身體長期缺水，導致毒素堆積，造成消化系統、血液循環等新陳代謝不順暢，從而引發腹脹、頭疼等各種癥狀，隻需簡單地改變飲水習慣即可緩解甚至消除。新鮮的白開水，本身便是世界上最好的飲料。有研究表明，白開水含有鈣鎂等礦物質，對人體頗有幫助；而且不含任何熱量，不用消化，能使血液迅速得到稀釋，促進血液循環，早晨喝一杯便可提神醒腦，特