補充益生菌可預防腸道病 活性益生菌是最佳選擇

我們的腸道主要有吸收營養物質、消化食物和免疫等功能，腸道不好對健康的危害十分嚴重，保護腸道就是保護我們的身體健康。一旦發現腸道病時，要立即就醫，平日飲食也要好好的調理，才能保護我們的腸道健康。

飲水

怎樣預防腸道病？

1、多喝水經常喝水有助於加快胃腸道的蠕動和新陳代謝，補充腸內的水分，促進有毒廢物的排泄，及時清除腸道的毒素。2、補充益生菌一旦腹瀉之後，人體內的大量益生菌也會隨之排出體外，出現腹瀉便秘的反復循環。可見益生菌的重要性。因此腹瀉後和平日我們都可以通過補充益生菌來使腸道菌群平衡，改善便秘、腹瀉等腸道病，增進健康。3、吃水果水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，促進消化，緩解便秘。如果吃瞭太多的肉類，可以多吃木瓜，木瓜中含有蛋白質消