【夏季到瞭水果多 多吃草莓有好處】

　　草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓不僅色澤鮮美，而且營養也不可忽視，不僅如此還具有很大的養生保健作用。如今夏季正是新鮮草莓銷售的旺季，如果你想養生，草莓這種水果可千萬不要錯過，下面小編就來給大傢介紹夏季養生吃草莓的10大好處。

　　1.護心：

　　哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎癥危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現，體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

　　2.養肝：

　　草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

　　3.抗癌：

　　草莓富含維生素C等營養物質，有助於抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質可抑制結腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細胞的活動。