什麼東西清肺？推薦三種清肺食物

冬天快來瞭，冬天一到最害怕的就是霧霾瞭。灰蒙蒙的天空，糟糕的空氣質量。出門一天回傢後，鼻腔中全是黑黑的灰塵。可見我們吸入瞭多少臟東西，清肺真的太重要瞭，那麼我們生活中什麼東西清肺呢？柿子清肺的食物1、柿子中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止瀉、健脾益胃，生津、潤腸通便、涼血止血等多種食療功效。特別是對於咳嗽有痰的人來說，吃柿子可以潤肺化痰。2、花生花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，具有補虛、健脾和胃、潤肺化痰、利水消腫、止血生乳、清咽、增強記憶力。很適合咳嗽痰多，以及想清肺的人群。除此之外，學生和嬰幼兒可以吃花生，促進智力和記憶力的發育。3、豆漿豆漿具有利水、潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有植物雌激素，具有美容養顏的作用。豆漿富含不飽和脂肪酸高、膳食纖維、卵磷脂等營養元素。具有預防高血脂。便秘的功效，還可補鈣、益智健腦。