清肺食物列表 白蘿卜橄欖也在列

隨著空氣污染的日益加重，人們的肺部遭受的污染也越來越多。那麼你知道如何通過飲食來清肺嗎？你知道清肺的食物有哪些嗎？今天小編推薦給大傢這9種食物幫你清清肺，一起來瞭解一下吧！

白蘿卜

清肺食物有哪些？

清肺潤喉——白蘿卜清肺潤喉白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發作。蘿卜清肺，這個季節吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解等消化，能夠有效促進食物的消化和吸收。消痰止咳——柿子消痰止咳柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，