愛抽煙的老人你要吃這些食物 幫您清煙毒

抽煙的老人如何清肺？現在，有些老人會有抽煙這種有害健康的習慣，那麼，抽煙的老人如何清肺呢？吃什麼好？下面就由小編為大傢介紹清肺的食物。

老人清肺

一、抽煙老人的飲食原則

抽煙的老人有什麼飲食原則呢？我們一起看看吧。1、多吃含維C食物美國研究人員發現：維生素C具有清除吸煙毒性的作用，這是因為維生素C可以與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物排出體外，但這也使得維生素C含量大大減少，加劇瞭自由基對各種正常細胞的損傷作用。所以，經常補充一定劑量的維生素C，則可避免吸煙所帶來的危害。2、多吃含硒食物經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種