【傷腎的行為】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【中醫艾灸的作用】
日常有很多壞習慣是很容易傷害到我們的腎，那麼你知道到底是哪些壞行為在作祟嗎？下面一起來看看吧。
傷腎
最傷腎的幾個壞習慣飲水過少傷腎現代人工作繁忙，生活節奏快，很多人經常到下班瞭顧不上喝一杯水。而如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，很容易患上腎結石，腎積水等腎病。要想腎好，，適當多喝水很重要，每天應喝2000－3000毫升水，相當於8大杯水。飲食過咸傷腎中醫認為，鹽性味咸，寒，歸胃，腎，大小腸經，具有湧吐、清火、涼血、解毒等多種功效。但吃太多的高鹽飲食會傷血、害肺、損腎、失去顏面和皮膚的光澤，容易導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死及腎臟病。按照世界衛生組織推薦的標準，每人每天吃鹽量以5克為宜，不宜超過6克。過度勞累傷腎中醫認為，平時工作太累，或長時從事同
