秋季如何養腎？推薦6種養腎食物

俗話說“腎為先天之本”，可見腎對於一個人來說是多重要。專傢介紹，人的壽命長短喝健康跟腎的優良有著非常大的關系，隻有腎氣充足，其身體才會保持健康，才能擁有充沛的精力，強健的體魄。否則就會造成體制下降，從而引發各種疾病。因此，在秋季的時候一定要註重養腎。那麼秋季該如何補腎呢？

黑蕎麥

推薦六種養腎食物

1、黑米專傢介紹，黑米具有補血益氣、健脾暖胃的功效，其中黑米中含有非常豐富的維生素，在秋季食用，能夠有效的補充體內的微元素。但需要註意的時候，如果用黑米煮八寶粥的時候，一定不要放糖。2、黑蕎麥黑蕎麥是一種草本植物，除瞭食用之外，還可以用作藥物，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。非常適