經絡養腎：按摩腎俞穴位強腎

腎是男人的“精”之源。所以，在平日裡，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。那麼如何通過經絡按摩達到最佳效果，下面就一起來看看經絡養腎方法有哪些。

按摩

強腎

中醫認為，腎主藏精，是說男人的精氣神的秘訣，全都藏在腎裡面。因此來說，腎強則男人強。腎在人體腰部的位置，要想成為偉岸男人，對於腰部的護理不容小視。具體可采用按摩腎俞穴位法：將兩手掌平放在兩側腰部，上下拉動腰帶摩擦50次至100次。可以起到壯腰、健腎、益精作用。除此方法外，還可采用簡單實用的叩齒閉頜法：叩齒是指上下牙齒相互的叩法，每次連續叩擊50~100次;閉頜是指每次在小便時咬緊牙關。常用這個小方法，可以起到中醫上講的“益腎澀精、固齒壯腰”的作用。除瞭養腎之外，經絡按摩還可以緩解產後痛。

產後痛

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