【[陽痿預防保健]學會養生 遠離陽痿不是夢！】

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。陽痿又稱“陽事不舉”等,是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1~2次性交失敗,不能認為就是患瞭陽痿。隻有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。　　據國外有關資料統計,陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內有關調查表明,在成年男性中約有10%的人發生陽痿。陽痿的發生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以後,不少人會陽痿,到瞭65~70歲時陽痿的發生進入高峰。但也因人而異,並非絕對。　　陽痿的養生10法：　　1.消除心理因素。　　要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。男人“痿”瞭是誰的錯？　　2.節房事，戒手淫。　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，