【怎麼“坐” 最能保護前列腺？】

前列腺炎的發病率近幾年的增長就像“飛”一樣，前列腺類疾病的患者平時不宜久坐，並且坐的姿勢也有講究。下面來聽聽專傢是怎麼說的吧。專傢介紹說其實是因為隨著社會的發展，人們的很多的一些習慣所致的，其中久坐就是很重要的一個原因，因為現在的很多上班族都是“久坐族”，專傢說其實坐也有講究的，那麼怎麼坐最能保護自己的前列腺呢?在生活中又需要註意哪些呢?　　人正常端坐時，重心自然落於前列腺的位置，坐的時間久瞭，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。　　恰當坐姿保護前列腺　　所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。　　前列腺健康平常四大註意事項：　　一、男性騎車，一定要註意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎癥的可能。　　二、保持適度性生活。　　三、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。　　四、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對於人