【男人腎保健按摩】
文章分類：疾病調養
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盡管男人腎保健按摩界水很深，但不可否認，保健按摩在補腎方面效果顯著，為瞭不趟“社會”渾水，最好的方法就是自己學會按摩保健。
男性
男人腎保健按摩記準三穴位1.丹田穴：位於肚臍下下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。將雙手搓熱，用右手中間三個手指在該處旋轉按摩50-60次，即可養腎固精，還能改善胃腸功能。2.腎俞穴：位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。3.湧泉穴：位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
