檸檬汁幫助您有效預防腎結石

曾經體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。對於易於腎結石患者，醫師通常會開檸檬酸鉀。由此可見檸檬對預防腎結石幫助很大。

檸檬汁

檸檬汁可預防腎結石

不過，為什麼不從檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢?當制成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高瞭尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到瞭預防腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代品。對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。為預防腎結石，就得增加水分的攝取，以排出更多的尿液讓我們自己動手做檸檬汁呢。將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁會帶來額外的熱量。不過，單單隻靠檸檬汁是不能解決預防腎結石的，這不過是預防腎結石飲食的一個環節。腎結石的飲食營養原則提到，首先，必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽;第二，每餐都吃少量的紅肉和魚肉;第三，增加水分的攝取，因為每天必須排出1500～2000毫升的尿液。