白領要預防腎結石的發生

現在很多白領都有不吃早餐的習慣，而午餐和晚餐也為瞭保持苗條的身材而不敢多吃，再加上工作的壓力，所以很多白領都患上瞭腎結石。但是如果不是看瞭相關的報道，還是有很多白領沒有引起重視，等到患上瞭腎結石才追悔莫及。

白領如何預防腎結石

1.不吃早餐現在很多白領女性生活快節奏，因此起床分秒必爭，往往來不及吃早飯就匆匆忙忙擠上地鐵或公交車上班。而早餐攝入的能量占全天能量攝入的 30％，經過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏能量。長期不吃或不科學地吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽、腎結石等，對身體健康有嚴重的危害。2.缺乏飲水和運動現在很多白領，尤其承受著比男性大得多的競爭壓力的現代女性白領，坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運動，造成脂肪的過量儲存，而有的