【冬季養生三大方法 溫齒冷面熱足】
文章分類：中醫養生
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冬季養生方法有哪些?冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中采用冷面、溫齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。下面就跟小編一起看看冬季如何養生。
一、溫齒。
是指用溫 水 刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。我們知道人體的口腔內的溫度是恒定的，牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進行正常的新陳代謝。如果刷牙或漱口時不註意水溫，經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齒和牙齦出現各種疾病，使牙齒壽命縮短。
反之，長期用涼水刷牙，就會出現牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現象。我們都知道牙齒的壽命要比人體的壽命短，但不知道其根源是出在“涼水刷牙”這一習慣上。
