【冬季去火全攻略 讓你吃火鍋不上火】

　　火鍋在冬季的誘惑力還是很大的，在冬季吃個火鍋真的是件幸福的事，我們大吃大喝之後很容易上火，上火就不好瞭，這讓人很不舒服。怎麼樣又可以享受美味，又不給身體帶來傷害呢?怎麼解決上火的問題呢?下面小編給大傢支支招，教你三個去火方法，讓你吃火鍋不怕上火，盡情地享受美味吧!

　　一、去火的食物

　　1、在打火鍋的時候，可以吃 蘿卜。蘿卜順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，

　　2、打火鍋後不妨可以吃一下性涼的水果，如雪梨，梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

　　食療方：雪梨1個，切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口，可祛痰火。

　　3、用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

　　4、用菊花泡茶喝，菊花茶具有降火清