【春季防病八大禁忌 忌一犯春困就睡】

　　春季，生氣蓬勃，但是也是細菌病菌的高發季節，因此做好防病工作就顯得尤為重要。那麼在春季應該怎樣做好養生防病的工作呢？下面小編來介紹春天養生防病八大禁忌，大傢可要註意瞭。

　　一忌一犯“春困”就睡

　　在春日暖洋洋的陽光照射下，人體血管擴張，血流速度加快，容易導致大腦缺氧，進而招惹到“瞌睡蟲”。但一困就睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。

　　專傢支招：解決春困要抓住兩個黃金時間點：一是起床後;二是午飯後。《黃帝內經》提到：“夜臥早起”。就是說春季可以稍晚點睡(晚11點)，但要早起(早6點半)，以順應人體陽氣的生發。起床後不妨伸個懶腰，做做幹洗臉，按摩太陽穴和湧泉穴。散步則可以放在午飯過後，在陽光下走30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。

　　二忌上火就用解毒丸