【夏季養生補氣血】

我們每個人，如同落葉樹，春天的時候開始發芽，氣血開始向外走；到夏季，所有的氣血到瞭外面，所以枝繁葉茂；而秋風一起，樹葉一落，氣血從外向裡走；到冬天，外面的樹葉沒有瞭，所有的營養都到根部去瞭。人也是一樣的，春天的時候氣血由內向外走，到夏天氣血都已經到外面瞭，裡面就相對不足瞭。故而，人們在夏季應註意補氣血。

空調要少開 流汗才健康

老百姓常說夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病——這是什麼意思呢？

冬天由於氣血閉藏，儲藏營養，為明年的生發做好準備。冬天不很好地儲藏陰精，春天時容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處於閉塞狀態，有助於氣血內收，夏天熱的時候毛孔開放，有助於氣血往外走，這時候如果經常開空調，代謝不暢，能不得病嗎？

農村很多上百歲的老人都住平房，因為平房冬暖夏涼，這些老人得地氣，能長壽。現在大傢都住樓房，不得不用空調，空調出來的是透骨頭的冷風，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，人過中年，再長時間待在空調房裡，就覺得透骨的涼氣。“虛邪賊風，避之有時”，冬天的熱風，夏天的寒風都是與時令季節不同的風，就是賊風，對身體健康不利。

夏天，人的氣血由內向外走，外面的氣血越來越旺盛，而裡面的陽氣就相對不足瞭。這時候要用點西洋參輔助你的陽氣，夏天特別熱，出汗特別多的時候會覺得心慌氣短，因為汗液出去的同時，陽氣擴散瞭。中醫會讓你吃點生脈飲人參、麥冬、五味子)。這麼吃不會上火，是因為人體氣血不足，這是唐代中醫大傢孫思邈創造的方劑，是治療暑熱非常有益的方子。人參補中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到瞭清肺氣、收斂心氣的作用。