【老人冬季如何養生】

隨著人們對健康的要求越來越高，人們在保健方面所下的功夫也很多，尤其是老年人在寒冷的冬季如何保健養生的問題。老年人的體質相對較弱，在冬季應特別註意對肺的保養。

老人冬季養生

專傢建議老人冬季養生肺的方法有：1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應“秋冬養陰”原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛煉自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為“悲傷肺”，所以老年人在冬季註意心理健康的保養，讓自己保持輕松愉快的好心情和積極樂觀的情緒，以避免悲傷的情緒損傷肺臟。3.飲食養生保健法冬季氣候幹燥，飲食上除多飲水之外，還應多食用一些具有滋陰潤燥，養肺生津的果蔬，