【治療失眠吃桂圓】

失眠後真的好想吃一些可以立刻就能睡著的食物，但是現實生活中根本不存在，除非藥物。有的人又要說瞭，是藥三分毒，對啊，長期吃藥治療失眠始終是不靠譜的。那麼我們就來看看失眠吃桂圓到底有用嗎？

桂圓

失眠吃桂圓？

桂圓中醫認為，桂圓味甘平，入脾、心經，具有補益心脾，養血安神，治療失眠發熱作用，並且是常用的補益類的中藥藥食同源食材。桂圓的營養價值豐富，它富含大量的鐵、鉀等營養元素，可以促進血紅蛋白的再生，治療缺鐵性貧血，緩解心悸、心慌、失眠、健忘的癥狀。並且科學傢進行的小鼠實驗表明桂圓還具有抗癌，一直癌細胞生長的作用。高血脂患者常吃桂圓還可降血脂，擴張血管，預防高血脂、冠心病，延緩衰老。除此之外桂圓還可以治療高度近視，提高身體免疫力。因此失眠吃桂圓是可以的，但是上火的人群和糖尿病患者