【泡腳的好處】

隨著天氣越來越冷，睡前泡腳的人也多瞭起來。熱水泡腳，對身體的好處是很多的，可以促進血液循環，消除疲勞，改善睡眠。但是泡腳的學問也是很大的，並不是用熱水一泡就可以瞭，對溫度、時間、材質都是有要求的。

泡腳

泡腳最佳時間對於泡腳來說，在晚上九點左右泡腳的作用是最好的額，因為在這個時間，是腎經氣血比較衰弱的時辰。選擇在這個時候泡腳，會增加身體的熱量，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。泡腳最佳水溫泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤