中醫七個土方治失眠

失眠的人總是想睡睡不著，本身社體已經疲倦不堪，可是大腦依舊興奮，使身體得不到應有的休息，導致失眠人群心理和生理都承受著巨大壓力，那麼失眠怎麼辦？下面就來看看小編為大傢推薦的土方治失眠的方法。

睡眠

土方治失眠的方法有哪些？

1、取鮮桔皮、蘋果、香蕉皮適量,放入幹燥且不加蓋的容器內，睡前把它放在枕邊，可以聞著這些助眠的香氣入睡。2、取枸杞子20克,紅棗七顆,雞蛋兩個，將上述食材一同煮湯,當蛋熟後再去除蛋殼繼續煮一小時,吃蛋喝湯。3、取桂圓肉19克、酸棗仁10克、芡實15克,將上述三料一同煮湯,睡前一小時食用。4、取小麥片30克,黑豆15克,桂圓15克,紅棗9顆一同煮粥,作為晚餐食用。5、睡前喝一杯熱牛奶，可加入適量蜂蜜。6、將鮮丹參和鮮酸棗根，一起放砂鍋中用水煎服,可以治療失眠、多夢。7、取幹龍眼肉