【失眠吃什麼】

晚上睡不著時，醒著時，你在做什麼？你有兩種行為。

失眠

一種行為，你覺得人生清醒時間多瞭，覺得非常喜悅，你珍惜這清醒時光，你輕松愉快地醒著，看書，寫日記，思考，自在自由。一種行為，你立即調用睡眠知識來判定自己失眠，你判定醒著有危害，然後你尋求離開這種危害，也就是離開醒著，追求“不清醒”。你認為不清醒就是睡眠，追求“不清醒”就是追求睡眠。焦慮從此時產生。焦慮在你發現危害時誕生。沒有危害，就沒有焦慮。焦慮產生十分迅速，隻要你有睡眠知識，你就立即焦慮。於是你以為焦慮和醒著是同時產生的，你以為醒著和焦慮共同危害瞭你。實際上，焦慮危害你，醒著不危害你。它倆共存，你以為是它們共同傷害你。你是先有醒著狀態，再有睡眠知識的調用，再判定醒著有危害，再由危害引起避害行為。避害行為就是焦慮。看到這一點，你知道焦慮由睡眠知